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夜も猛暑

ウォーキング、
外に出たら、もわ~、空気、あっつぅ(><)

一瞬、歩くのやめようかと思った。
途中で、しんどくなったら、どーする?
いや、今日、やめたら、暑い間中、休むことになる。

歩いた 。。₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾ ファイツ

外気温表示 34℃ 過去最高気温!

でもね、太陽のある34℃とは違う、
陽が照ってる暑さとは違う。
空気が熱いだけ、生温いけど、風はある。

全然、歩けた ((´∀`*)) 元気だ。

で、今日までの体重は、

おうまいが

ひとますが2㎏で、
2㎏増えちゃったよ~

そりゃあね、美味しいもん、食ったらね~、

il||li _| ̄|○ il||l



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現実を知る(--)

実はダイエット、3連休は頑張って、300g増えただけに抑えた。

のに、それで気が緩んだのか ・・
今週は、右肩上がり、

ふえた1

そして、振り出しに戻った。

(◞‸◟ㆀ)ショボン


ガーっと下がらんもんだ。
食べたいもん、食べてるからなぁ。
意思が弱いしなぁ。

スタバのあの・・・プラペチーノ、食べたいと思ってるしなぁ。

(o´д`o)=3

3連休ヤバいか?

ここまで戻ったぞ ٩(ˊᗜˋ*)و

ここまで

あと一息で、-6㎏!

でも~、3連休がちょーヤバイ。
また増えそう (--)

ボーナス出たら、

いきなりステーキ、国産サーロイン300g、
食べるもん。

矛盾だらけで、よく体重が落ちてるよなぁ。
(o´艸`o) アッハ


ブランク

1週間ぶりのウォーキングは疲れた。

やっぱりな結果、(T_T)

ブランク

1週間、減ることなく、この休日また、増え、
1.4㎏ 増えちゃった。

今週はこれを元に戻せるか、
頑張ります (ง `ω´)ง オゥ


今週の結果・・

さてさて、今週のダイエットの結果報告。

55

この青い線が、-5㎏。
ここを今後、週末も超えたくない。

ダイエットをはじめて、2ヶ月、
ウォーキングは6月16日より、毎日、続いている。

2ヶ月で、-5㎏はいいんじゃない (ง `ω´)ง ッシャ

最近、歩いているせいか、トコロテンでは頼りなくて、
食パン5枚切り1枚にハム&チーズでチン、
これ、朝食メニューと同じ (¯―¯٥)

5枚切り1枚のカロリーは200cal前後、
これに、ハム・チーズだから、もうちょっと高くなる。

あ、

+ハーゲンダッツ ミ(ノ_ _)ノ=3 ドテッ!

けど、実質、痩せているから、オッケー!

っとゆーことで、
まだまだ続く ٩(ˊᗜˋ*)و

夏のディズニーまでに、もちぃっと痩せてるかな。




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