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ダイエット 

出勤前の今朝の風景 ・・・

3のん

のんさんの為に一日中、ホカペ、つけっぱ。
この子は昔っから、暑がりで、ずっとホカペにはいない。


さて、久しぶりにダイエットのカテゴリを引っ張り出しました~

今日は二ヶ月に一度の内科の日、

この日は体重計にのらなければいけない。
そして、現実を知る (◞‸◟ㆀ)ショボン

次に行く時は検査、半年に一回の検査をする。
体重、増量中で、(◔ω◔)
体重が増えると、血圧・血液検査の数値も⤴

でも先生は、体重が増えているから、気をつけてください、
とは、絶対に言わんな (ーー)

が、しかし、これはいかん、

夜の完食、やめます。。┌┤´д`├┐
歩かんのかい?    はい。


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2019/02/26 Tue. 19:46 [edit]

Category: ダイエット

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プチダイエット(小さな声で・ボソッ) 

年末年始、たくさん、食べた。

よしっ、平日、サバ缶、開始 ٩(ˊᗜˋ*)و 昨日から~

夏の作業着(ポロシャツ・イン)は無理っぽいけど、
あれさ、冬の作業着の方が、膨らみがあって、危ないと思うのにさ。

よくわからんゎ (--)グチグチ


連休の食べ過ぎを少し反省しつつ、自粛して、「サバ缶」。


・続: うちのシクラメン

ぼぼ2

日当たりの良い特等席に置いてある。


ぼぼ1

蕾が更に増えて、楽しみ~♬



2019/01/08 Tue. 19:52 [edit]

Category: ダイエット

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ガム 

私はガムは、あまり、噛まない。

先日、TVで、ガムを噛みながら運動をすると、
噛むことで、脳に刺激がいって、
脳から全身の筋肉に刺激が行き、代謝があがると言っていた。

早速~、

きし2

買ってきた。
こーゆー、ガムは初めて噛む。
昔からある長細いガムしか噛んだことがない。

きし1

8種類の味が入っている、これ、いける、美味しい。
カロリーは1粒、3カロリー。

今日は、ガムを噛みながら、ウォーキングしてみた。
美味しいと思えるのは15分くらい、40分くらい噛み続けた。

とりあえず、年内 -3㎏ ٩(ˊᗜˋ*)و


次の話題:ツムツム。

これね、一つ、マイツムを完璧に完凸させようと思って、
イベントやビンゴカードをやり始めた。

ビンゴカード5までは、スムーズにきたが、「6」から大変。
他のツムのレベルが上がっていないから、ミッションクリア、できない。

これ、

きし4

1プレイで、250、250コンボだよ。

調べたわさ (o´3`o) ネットで攻略を。
1セット(最低3ツム)のツムを消し次のツムを消すまでには3秒の時間制限があるのです。
3秒を超えてしまうとコンボは1に戻ってしまいます。

これがさ~ (T_T)トホホ

でね、「ドナルド」で、250コンボ達成するのがいいようで、

きし3

右手3本でトントントン連打、スキル発動時間内、やるわけですよ。
220超えたーっと思ったら、1に戻っちゃうし、

指の筋が~

何十回、やったやら、(o´д`o)=3

ババだから、クリアはできないのか ・・

ゲームってね、まぐれが起きるんですよ。
数打ちゃ、当たるって感じ。

次のミッションが~、

猫系のツムを使って、スキルを12回。
1プレイで12回もスキルが発動するかな。

「6」で、つまづいて、現在、ビンゴカードは25まである、先は遠い。




2018/10/22 Mon. 19:48 [edit]

Category: ダイエット

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小さな声でいいます 

決して、大きな声では言いません。
小さな声で言います。
聞こえなかったら、スルーして、かまいません!



おお01

二日前から、また、夜、ウォーキングを開始しました~
あは (ノω`*)ノ" てへへ。

もりのろん、ダイエット開始です。

美味しいものは食べます。
でもダイエットもします。

ストイックになれない私 (¯―¯٥)

おお02

年なんでね、
ダイエットというより、大きな筋肉を鍛える。
血流を促す。
股関節の動きをよくする。
ダイエット。



実は会社の作業着が着れない。
あの作業着が着れないと、夏、暑くて死んじゃう・・ぼそっ



2018/10/14 Sun. 09:59 [edit]

Category: ダイエット

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夜も猛暑 

ウォーキング、
外に出たら、もわ~、空気、あっつぅ(><)

一瞬、歩くのやめようかと思った。
途中で、しんどくなったら、どーする?
いや、今日、やめたら、暑い間中、休むことになる。

歩いた 。。₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾ ファイツ

外気温表示 34℃ 過去最高気温!

でもね、太陽のある34℃とは違う、
陽が照ってる暑さとは違う。
空気が熱いだけ、生温いけど、風はある。

全然、歩けた ((´∀`*)) 元気だ。

で、今日までの体重は、

おうまいが

ひとますが2㎏で、
2㎏増えちゃったよ~

そりゃあね、美味しいもん、食ったらね~、

il||li _| ̄|○ il||l



2018/07/22 Sun. 21:11 [edit]

Category: ダイエット

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