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ウォーキング効果

ウォーキング、マイペースな速さで1時間。
はじめてから、まだ5日。

体重はというと ・・・

うお1

体重の減りが少ない。

頑張って歩いている割にこんなもん?
まだ5日だもんな。
増えてなければ「ヨシ」としよう。

体力つけて、筋肉、増やす。

この表は月表示の折れ線グラスで、
下が ↓ 年表示。

うお2

ねっ、右肩下がり (ง `ω´)ง

で、頑張って歩いたご褒美に、ハーゲンダッツ。
ん?ご褒美ってなに??(--)



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筋肉、どうやって増やすの?
教えて(*^^*)

>こな

あは~、下半身だけ、
まず、大きな筋肉からってことで・・・(¯―¯٥)
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